【2025年最新】マウンテンバイク用ヘルメットの選び方と安全重視のおすすめ20選

マウンテンバイクを本気で楽しみたいほど、「もし転んだら頭は大丈夫かな？」と安全面が気になってきますよね。とはいえ、ヘルメットは種類や規格が多く、どれを選べば本当に安心なのか迷いがちです。この記事では、安全規格やフィット感など“守ってくれるヘルメット”を選ぶためのポイントと、実際に使いやすいおすすめモデルをわかりやすく紹介します。

【マウンテンバイク】ヘルメットの選び方

安全規格の確認

まずは安全規格でふるいにかけます。国内はSG、欧州はCE(EN1078)、米国はCPSCが目安です。競技志向ならJCF公認が安心。表示はシールや取説にあります。悩んだら規格複数対応のモデルを選ぶと無難です。

フィット感とサイズ調整機能

被り心地は重要です。後頭部のダイヤル、左右のスプリットパッド、チンストのY字分岐が自然に決まるかをチェック。走行中の微調整がしやすいと疲れにくいです。迷ったら小さめ寄りで、パッド厚で詰めるのが失敗しにくいです。

衝撃吸収システム（MIPSなど）の有無

転倒時は回転成分の衝撃が首や脳に効きます。MIPS等の低摩擦ライナーはヘルメットがわずかに滑ってエネルギーを逃がす仕組み。価格は上がりますが、トレイル派ほど恩恵を感じやすいです。内装の交換可否も確認しましょう。

バイザーの有無と形状

木陰と直射が交互に来るトレイルは可動式バイザーが便利です。短めは視界優先、長めは遮光と飛沫対策に有利。外せるタイプは街乗りでスマートに見えます。取り付け剛性とガタの少なさもチェックしておくと安心です。

通気性と重量バランス

発汗量が多い上りは通気が効くモデルが快適です。一方で軽すぎて前後バランスが悪いとズレがち。重量だけでなく被りの深さや後頭部のホールドで総合的に安定するかを見ます。実走での振動時のズレもチェックしましょう。

ゴーグル／サングラスとの相性デザイン

ヘルメット前面の形状、バイザー角、こめかみの逃げがアイウェアの干渉に直結します。ゴーグルはベルト位置とパーキングの有無が便利。サングラスはフレーム上沿とシェルの隙間で風の巻き込みが変わります。店頭で同時試着が確実です。

【マウンテンバイク】ヘルメット売り上げランキングベスト10

編集部による公開ランキング・レビュー傾向の横断を参考に構成（時期で変動します）。詳細は各商品の公式情報をご確認ください。

オージーケーカブト(OGK KABUTO) RECT（レクト）

後頭部の深い被りと豊富な通気孔でトレイルからロングまで守備範囲が広いオープン型。角度可変のバイザーとダイヤル調整で日常の使い勝手も良好です。

おすすめ：通勤も林道も1つで済ませたい人に。扱いやすさ重視の方へ（～100km/週の方に特に◎）。

オージーケーカブト(OGK KABUTO) キャンバスアーバン

街に溶け込むルックスと必要十分なカバー範囲が魅力。通勤・通学のデイリーユースに使いやすい設計で、初めての1個にも選びやすいモデルです。

おすすめ：普段着に合うデザインが欲しい人へ。見た目と快適を両立したい方に。

Mixiu 自転車ヘルメット 大人用 LEDテールランプ付き

後方被視認性を高めるLEDテール一体型。夜の帰宅や早朝ライドで存在感を出せるのがポイント。バイザーは工具不要で着脱しやすいタイプです。

おすすめ：暗い時間帯の走行が多い人に。被視認性重視で選ぶ方へ。

【SG認定】自転車 ヘルメット Co-Goods 着脱式バイザー付き

実用本位の設計で、休日トレイルと街乗りを両立。着脱式バイザーで季節や天候に応じた使い分けがしやすいオールラウンダーです。

おすすめ：休みの日は林道、平日は街という人に。汎用性重視ならコレ。

[ブリルエックス] 自転車 ヘルメット 超軽量モデル グラビティ

軽さが魅力のスポーティー寄りモデル。登り返しが続く日や、汗をかく季節にうれしい通気設計。前傾姿勢でも視界が確保しやすい形状です。

おすすめ：坂やロングが多い人に。軽量感重視の方へ。

【SG認証】Genki 自転車 ヘルメット 大人 子供 兼用

家族で使い回せるサイズ展開と扱いやすいダイヤル調整。手に取りやすい価格帯で、はじめの1つに向いたベーシックな構成です。

おすすめ：予算を抑えて安全に始めたい人。コスパ重視のご家庭に。

ヘルメット CPSC/CE認定 アーバン ベースボール帽子スタイル

キャップのように被れるカジュアル見えが特徴。街乗り中心の方が普段着のまま使いやすいスタイルで、気軽に安全性をプラスできます。

おすすめ：ヘルメット感を薄くしたい人へ。自然な見た目が欲しい方に。

自転車用ヘルメット 帽子型 レディース メンズ（CE認証）

帽子型カバーで日常使いしやすいモデル。ツバ付きで日差しもある程度ケア。見た目を優先しつつ最低限の保護を確保したい方向けです。

おすすめ：買い物や通勤メインの方に。普段着重視の選び方にマッチ。

【SGマーク】自転車 ヘルメット 子供用

成長に合わせて調整しやすいダイヤル式で、親子で扱いやすいモデル。明るいカラーや反射で通園・通学時の安心感も高めます。

おすすめ：毎日の送り迎えに。扱いやすさ重視のキッズ向け。

Hugcap 自転車 ヘルメット SG規格 キャップ型

キャップ風の外観で気軽に被れるデザイン。街乗りでの“被り忘れ”を防ぎたい方に向きます。軽いサイクリングにも。

おすすめ：まずは気軽に習慣化したい人。見た目優先で選びたい方へ。

【マウンテンバイク】おしゃれヘルメット売り上げランキングベスト10

見た目と被り心地のバランスを重視。公開人気指標を参考に構成（季節で入れ替わります）。

オージーケーカブト(OGK KABUTO) キャンバスアーバン

シンプルで服を選ばない外観が人気。被りの深さが適度で、普段着でも“浮かない”のが嬉しいポイント。初ヘルメットの候補にしやすいです。

おすすめ：街乗り中心でデザイン重視の方。

[ブリルエックス] ヘルメット 帽子型 54–61cm対応

帽子ライクな一体型カバーでヘルメット感を抑えます。サイズ幅が広く、家族で共用しやすいのも魅力。通勤・買い物の相棒に。

おすすめ：見た目は帽子寄りが好き。自然な雰囲気で選びたい方。

【SG認証】Genki 自転車 ヘルメット 大人 子供 兼用

定番の丸みシェルで扱いやすいモデル。カラー展開が多く、服装に合わせて選びやすいのがポイント。コスパ重視派に。

おすすめ：初めての1個に。価格と安心のバランスを求める方。

【SG認定】自転車 ヘルメット Co-Goods 着脱式バイザー付き

着脱式バイザーでシーンに合わせやすく、“ちょいスポーティー”を演出可能。休日サイクリングにも似合います。

おすすめ：街と郊外を行き来する人に。使い勝手重視の方。

Mixiu 自転車ヘルメット CE認証 磁気ゴーグル付

マグネット式シールドでメガネ派も使いやすいのが魅力。風の巻き込みを抑え、夕暮れの虫対策にも心強い装備です。

おすすめ：目元ケアを重視する人に。シールド便利を求める方。

ヘルメット CPSC/CE認定済み アーバン ベースボール 帽子スタイル

キャップのようなツバでカジュアルに被れます。普段のコーデに溶け込み、ヘルメット慣れしていない方にも取り入れやすいモデルです。

おすすめ：服に合わせやすい物を。ナチュラル重視の方へ。

自転車用ヘルメット 帽子型 レディース メンズ（CE認証）

軽めの被り心地で日々の移動を快適に。汗をかいても内装が外せるタイプは清潔を保ちやすく、習慣化のハードルを下げてくれます。

おすすめ：日常使いが中心の人。手軽さ重視に合う選択。

[ブリルエックス] 自転車 ヘルメット 超軽量モデル グラビティ

スポーティー寄りのシャープな造形でサイクリング映え。軽量性と通気で、長距離でも疲れにくいのが魅力です。

おすすめ：走りを楽しみたい人に。軽快な装いが好みの方。

【SGマーク】自転車 ヘルメット 子供用

明るい配色と反射で“見える安心”をプラス。サイズの追従性が高く、日常の送り迎えにちょうどいい実用派モデルです。

おすすめ：通園・通学の相棒に。安全第一のご家庭へ。

Hugcap 自転車 ヘルメット SG規格 キャップ型

キャップ風の外観がコーデに馴染みやすい1品。気軽に被れるので、ヘルメット習慣の第一歩に向いています。

おすすめ：見た目も外せない人へ。ラフな印象で選びたい方。

使用時の注意点

正しい被り方とストラップ調整

眉上約1～2cm、前後左右が均一に当たる位置で被り、あご紐は指1本が入る程度に。Y字分岐は耳たぶの下でV字が自然に収まるように調整します。最後に後頭部ダイヤルで締め、頭を振ってもズレないか確認しましょう。

転倒後・強い衝撃後は必ず点検・買い替え検討

発泡材は一度大きな力を受けると元に戻りません。見た目が無傷でも内部で潰れている場合があります。転倒・落下・クルマへの接触など強い衝撃を感じたら、迷わず点検し買い替えを検討しましょう。

定期的なクリーニングと劣化チェック

ライナーを外し、中性洗剤で優しく手洗い。シェルは柔らかい布で拭き、溶剤は使わないのが鉄則。月1回はバックルやダイヤルの作動、ひびや白化、バイザーのガタを点検。直射日光と高温多湿を避けて保管しましょう。

この記事のまとめ

• 安全規格（SG/CE/CPSC）を必ず確認
• 実測頭囲＋1cmを目安に試着
• MIPSなど回転衝撃対策は有効
• 可動式バイザーは山で便利
• 通気と重量はバランスで選ぶ
• ゴーグル/グラス干渉は同時試着
• 転倒・強打後は点検し交換検討
• 3～5年を目安に買い替え

補足：ランキングは公開データの傾向を元にした構成です。最新の在庫・価格・規格表記は各商品の公式情報を必ずご確認ください。あなたの走る環境に合う“被り心地”を最優先でどうぞ。