マウンテンバイク用ゴーグルの選び方とおすすめ12選｜曇りにくい・視界が広いモデルを徹底比較【初心者〜中級者向け】｜Pedalism.jp

マウンテンバイク用のゴーグルを一度ちゃんと使ってみたいけれど、種類が多くてどれを選べばいいか分からない…という人向けに、この記事ではゴーグルの選び方とシーン別のおすすめモデル12選を分かりやすくまとめました。

この記事を読んでわかること

マウンテンバイク用ゴーグルの選び方
おすすめ12選

内容をチェック

マウンテンバイク用ゴーグルの選び方
マウンテンバイク用ゴーグルおすすめ12選
使用時の注意点

マウンテンバイク用ゴーグルの選び方

マウンテンバイク用ゴーグルの選び方

フィット感（ヘルメット併用の相性・フォーム厚）

ヘルメット干渉確認
フォーム厚の適正
ノーズ幅調整機構

ヘルメットと干渉せず頬に均一に当たることが基本です。フォームは汗を吸う2〜3層が快適で、鼻の圧迫が少ない形が息苦しさを抑えます。サイズ表だけで決めず、ストラップの調整幅やバックル位置も確認すると失敗が減ります。

メガネの上からでもフィットしますか？

OTG表記とフレーム内幅を確認しましょう。幅140〜150mm前後あれば多くの一般的なメガネに対応しやすいです。ノーズ周りに余裕がある形状だと曇りも出にくいです。

レンズ種類（クリア／ミラー／偏光／調光の使い分け）

初心者

夜間と林道で迷います。レンズ選択の基準を教えてください。

昼はミラー、曇天はクリア、逆光や水面反射は偏光レンズ、時間帯が読めない日は調光が便利です。透過率は30〜60%を目安に。

クリアは暗所・夜向け、ミラーは強い日差しで眩しさを抑えます。偏光は反射をカットし路面の凹凸がわかりやすいです。調光は環境変化に追従し便利。走行時間帯と路面条件で使い分けると視認性が安定します。

偏光とミラーの違いは体感でどれくらい？

偏光は濡れた路面のギラつきを大きく減らし輪郭が見えやすくなります。ミラーは眩しさの量を抑える方向です。日中は15〜25%ミラー、曇天は40〜60%の明るめが目安になります。

可視光透過率・曇り対策（防曇コート・ベンチレーション）

可視光透過率30-60
曇り止め強化必須
ベンチレーション確保

日中トレイルの万能域は透過率35〜50%前後。曇天や林間は少し明るめ、強い日差しは濃いめが快適です。内側の防曇コートと十分な通気が曇りを抑えます。汗が多い日はレンズ下部の開口とフォームの乾きやすさも効きます。

朝夕も走るなら何%が無難？

変化が大きいなら40〜50%が扱いやすいです。夜間は80〜90%以上のクリアが安心。真夏の直射日光では15〜25%の濃いミラーが楽に感じやすいです。

視界の広さ（フレーム形状・シリンドリカル／トーリック）

初心者

下りで左右の見切れが気になります。広い視界を選ぶコツはありますか？

フレームが薄いモデルとトーリック形状は周辺の歪みが少なめ。特にトーリックは上下左右の奥行き感が自然でコーナー入口を掴みやすいです。

視界の広さはフレームの厚みとレンズカーブで変わります。シリンドリカルはコスパ良好、トーリックは自然な見え方で高速域に安心感があります。鼻周りや頬のカットが深いと下方向の見切れも減ります。

競技向けほど視界は広いですか？

傾向としては広めですが個体差があります。レンズの垂直方向の高さ55mm以上、左右の開口が広いモデルは下りのライン取りで不安が減りやすいです。

ストラップの滑り止め＆長さ調整（グリッパー付き）

雨や段差が多い日はシリコングリップ付きとロングタブでズレを防ぎましょう。

ヘルメットへ確実に固定するにはシリコンの滑り止めと十分な調整幅が効きます。バックルは手袋でも掴みやすいタブ形状が便利。頭周りの変化に合わせて素早く締め直せると、上り下りでのズレや揺れが減ります。

頭周り58cmでもズレませんか？

ストラップの有効長とグリッパーの本数を確認しましょう。幅40mm前後でシリコン2〜3列のタイプは保持力が高め。バックルが後頭部中央に来ると安定します。

耐久性・重量（耐衝撃レンズ・交換可能パーツの有無）

初心者

軽さと頑丈さのバランスが気になります。軽さ重視だと壊れやすいですか？

目安は100〜140g。耐衝撃性のあるレンズと交換できるフォーム・ストラップ構造なら長く使えます。消耗部品が入手しやすいと安心です。

ダウンヒル寄りは頑丈でやや重め、トレイル寄りは軽快で長時間でも疲れにくいです。飛び石に備えた耐衝撃レンズが前提。フォームやストラップが交換できる設計だと衛生的で、結果的にコスパも良くなります。

重さは何g以下なら快適？

長時間のトレイルなら120g前後までが扱いやすい目安です。ダウンヒル重視で堅牢性を優先するなら140g超でも安定感を得やすいです。

マウンテンバイク用ゴーグルおすすめ12選

商品名	レンズ	メガネ対応	備考	価格
[山本光学] 保護ゴーグルYG-6000 キズに強いくもり止め日本製 JIS 紫外線カット	—	—	防曇/JIS	¥1692
TRUSCO(トラスコ) セーフティゴーグル(ワイドビュータイプ)フレーム黒 TSG22BK	—	—	ワイドビュー	¥800
[山本光学] 保護ゴーグル YG-1100 メガネの上からかけられる耐久性20倍でくもらない	—	○	PAF/防曇	¥3355
[Cherryl99] バイクゴーグル保護メガネ UVカット・防風・防塵・曇り止めサングラス	クリア	—	透明/スポンジ	¥1875
[MO FACTORY] サングラスバイク用ゴーグル偏光交換レンズ4種付き	偏光+交換	—	4レンズ	¥2480
[オークリー] O FRAME 2.0 PRO L	—	—	定番	¥5288
コミネ(KOMINE) バイク用ゴーグルメガネ対応紫外線99%カット HK-501 Black Mirror Free	ミラー	○	UV99%	¥3345
[HAAYOT] 偏光サイクリンググラスメンズレディースロードバイクスポーツサングラス 5枚レンズ TR90 フレーム	偏光+交換	—	5レンズ	¥2559
[たくみ販売店] バイク用ゴーグル透明折り畳みメンズサングラス	クリア	—	折り畳み	¥680
ロックブロススポーツサングラス調光サングラスロードバイクサイクルゴーグル	調光	—	uv400	¥3629
[Pazzfre] モトクロスゴーグル防塵防風｜UVカット曇り止め付きメガネ対応男女兼用バイク/登山/冬季スポーツ用(C6)	—	○	防曇	¥2699
コミネ(KOMINE) バイク用ゴーグルメガネ対応紫外線99%カット本革 HK-500 Black Smoke Free	スモーク	○	本革	¥5077